健康之友

秋冬換季的時候人們是最容易著涼的，這個時候就會有流感和普通感冒發生，無論是普通感冒還是流感都是可以預防的，那么在預防當中最主要的就是要保持自己不受涼，而且最好是不要去一些人多的地方,避免引起傳染。流感和普通感冒的防治最主要是注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖；增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力；多飲水、多吃水果，適當補充維生素C；注意通風，居家和教室每天開窗通風半小時到一個小時；要注意個人衛生，勤洗手，盡量避免出入公共場所。